முழுமை நல வாழ்விற்கு எளிய முறை யோகப் பயிற்சிகள்

வாழ்க வளமுடன் குருவே துணை வாழ்க வையகம்
வேதாத்திரி மகரிஷின்
முழுமை நல வாழ்விற்கு எளிய முறை யோகப் பயிற்சிகள்
1 . எளிய முறை உடற் பயிற்சி
நோய்கள் குணமாக
நோய்கள் வராமல் தடுக்க
உடல் வலுப்பெற
2 . எளிய முறை யோகாசன்கள்
உடலுக்கு அழகான வடிவத்தை பெற
இளமை காத்து வயோகிதத்தை தள்ளி போட
சர்க்கரை, இதய நோய்களுக்கு சிறப்பு ஆசான்கள் பெற
3 . எளிய முறை மூச்சுப் பயிற்சிகள்
மூளை செல்கள் புத்துணர்ச்சி பெற
நரம்பு மண்டலம் உறுதிப் படுத்த
மூச்சு தொந்தரவு நோய்கள் நீங்க
4 . எளிய முறை காயகல்பப் பயிற்சி
ஞாபக சக்தி அதிகரிக்க
அறிவு கூர்மை கிட்ட
ஒழுக்க உணர்வு மேலூங்க
5 . எளிய முறை தியானப் பயிற்சிகள்
மன அமைதி பெற
மன ஓர்மை நிலை கிட்ட
ஆன்மீக மேம்பாடு அடைய
கோடை விடுமுறையை பயனுள்ளதாக்குங்கள்
தகுதி :
14 வயதுக்கு மேற்பட்ட இருபாலரும்
பயிற்சி காலம் :
தினசரி 1 மணி நேரம்
பெண்களுக்கு :
பெண் ஆசிரியர்களால் தனி வகுப்பு நடத்தப்படும்.
இலவச அறிமுக வகுப்பு :
1 -5 -2011 - மாலை 6.00௦௦ மணி
பயிற்சி நடை பெரும் இடங்கள் :
துணை பேராசிரியர் பூங்குழலி
பெண்கள் தவ மையம்
M -283 , புதிய வீட்டு வசதி வாரியம் - முதல் தொகுதி
மகளிர் காவல் நிலையம் பின்புறம்
கிருஷ்ணகிரி
984148902 .
மேலும் தகவல் பெற
மனவளக்களை மன்ற அறக்கட்டளை
64 /35 , இரண்டாவது குறுக்கு தெரு,
கோ - ஆப்பாரடிவ் காலனி
கிருஷ்ணகிரி
9843690051
தினசரி பயிற்சிகள்
காலை 6 .30 - 7 .30
தியானம், உடற் பயிற்சி
மாலை 6 .30 - 7 .30
கூட்டு தியானம்
சிந்தனை விருந்து நடைபெறும்